Já hidratou seu corpo hoje?

Para o cabelo, para as unhas, para a pele, para o cérebro, para a digestão, para a circulação, para a pressão... Água, água, água.

Especialmente com a chegada do calor, é fundamental cuidar da hidratação. É a água que leva até as células o oxigênio e nutrientes, como sais minerais, e é através da água que eliminamos as toxinas meio do suor e da urina.

Mas nem todo mundo gosta de ficar bebendo água e algumas pessoas referem que “a água é pesada” e fica difícil de tomar maiores quantidades.

O Nosso Bem Estar preparou também receitas maravilhosas de águas saborizadas, que você pode acessar aqui. E também conhecer as maravilhas da água solarizada e/ou cromatizada e aprender como fazer.

Em caso extremo

Se você perceber que, para além de uma sede constante, o corpo já entrou em processo de desidratação, com sintomas como vômito e diarreia, mesmo que de leve, o recomendado é apelar para o velho e consagrado “soro caseiro”, a fim de repor os minerais do corpo. Pode ser usado por adultos, crianças e bebês, exceto os que mamam exclusivamente no peito. É contraindicado, também, às pessoas com hipertensão e/ou diabetes.

Ingredientes

• 1 litro de água filtrada, fervida ou mineral engarrafada;
• 1 colher de sopa bem cheia de açúcar ou 2 colheres rasas de açúcar (20 g);
• 1 colher de café de sal (3,5 g).

Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes até obter uma mistura transparente. Beber 2 a 3 litros por dia, em pequenos goles, várias vezes ao dia. Suspenda a ingestão quando desaparecerem os sintomas.