Um mês para renascer o que há de melhor em nós
Janeiro Branco é uma campanha voltada para a conscientização e promoção da saúde mental e emocional
Redação NBE
Freepik/NBE3 min de leitura
Janeiro é um mês, naturalmente, terapêutico. Sua estratégica posição é um ponto de partida privilegiado a partir do qual as pessoas podem mover-se em busca de mais sentidos positivos para as suas vidas.
Um famoso poema Carlos Drummond de Andrade diz que, para ganhar um Ano Novo de verdade, tem que lutar por ele, merecê-lo, fazer por onde despertar o Ano Novo que existe adormecido dentro de cada um de nós. E essa é, justamente, a proposta do Janeiro Branco: uma campanha que busca mostrar às pessoas que elas podem se comprometer com a construção de uma vida mais feliz para si mesmas.
O simbolismo da virada de ano nos inspira a planejarmos uma vida com mais realizações e mais coragem na busca dos nossos próprios sonhos.
A virada de um ano para o outro pode se tornar uma fonte de energia, de inspiração, coragem, de novas propostas, de resgate dos sonhos, de renovação das forças e de reorganização dos planos. Assim, o Janeiro Branco é uma campanha muito marcante; uma espécie de portal simbólico, cultural e temporal a partir do qual todos os nobres objetivos dos podem ser planejados, perseguidos e alcançados.
A escolha do termo “Janeiro Branco” remete ao simbolismo do início do ano, quando muitas pessoas traçam metas e fazem reflexões sobre mudanças e recomeços. Assim como uma folha em branco, o mês é uma oportunidade para reescrever histórias, planejar o futuro e dar atenção à saúde mental, muitas vezes negligenciada em outros períodos.
Sobre a Campanha
A Campanha Janeiro Branco foi criada em 2014 pelo psicólogo e escritor mineiro Leonardo Abrahão para estimular reflexões sobre a importância de cuidar da mente, além de incentivar práticas que favoreçam o bem-estar psicológico.
Em 2023, a campanha foi instituída como lei federal (Lei 14.556/23), tornando-se um marco oficial no calendário brasileiro. Desde então, a cada ano, traz um tema específico para discussão, sendo que neste ano, 2025, o tema escolhido foi: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”.
Conforme a proposta da campanha, janeiro torna-se o marco temporal estratégico para que todas as pessoas do mundo reflitam, debatam e planejem ações em prol da Saúde Mental e da Felicidade em suas vidas ao longo de todo o ano.
Um tempo para chamar a atenção das pessoas para pensarem a respeito do que precisam mudar em suas vidas para serem, realmente, felizes e para mostrar que sempre é possível o fechamento e a abertura de novos ciclos em busca da felicidade em suas vidas.
Ano novo, vida nova, mente nova. Façamos de cada Janeiro uma forma de renascimento do que há de melhor em nós e na humanidade. O resto do ano agradecerá, sempre!
Como o Janeiro Branco pode ajudar as pessoas
- Incentivando-as a pensar: o ano mudou – vamos mudar de vida também?
- Convidando-as a entender: assim como os anos, a vida é feita de ciclos – devemos concluir aqueles que não nos fazem bem e iniciar os que nos farão felizes!
- Fazendo-as perceber: a virada de ano é o momento simbólico que a humanidade criou para parar um pouco e pensar sobre si mesma – essa é uma boa hora para aproveitarmos o exemplo e fazermos o mesmo em relação as nossas próprias vidas!
- Encorajando-as a responder: Janeiro abre as portas de um novo ano para todos – será mesmo que precisamos repetir as escolhas ou condições do ano que passou e que nos impediram de ser, verdadeiramente, felizes?
- Motivando-as a calcular: um novo ciclo de 12 meses está se abrindo a nossa frente – há tempo de sobra para qualquer um de nós fazer por onde ser feliz e ajudar aos outros nessa tarefa.
