Poupança Emocional ajuda a enfrentar os momentos difíceis

"Poupança emocional" é um conceito que se refere à maneira como acumulamos e gerenciamos nossas emoções ao longo do tempo, parecido com a forma como economizamos dinheiro. Essa ideia sugere que, assim como podemos poupar recursos financeiros para emergências, também podemos "poupar" experiências e emoções positivas para lidar melhor com momentos difíceis.

Para criar uma boa poupança emocional, sugiro algumas práticas terapêuticas, como florais e constelações familiares.

A terapia floral utiliza essências de flores para promover o bem-estar emocional e psicológico, que podem ser muito úteis para a criação de uma poupança emocional. Isto porque as Essências de Campos de Consciência ajudam a equilibrar as emoções e, assim, contribuem para um estado mental mais saudável.

Conheça alguns “investimentos” da terapia floral:

• Equilíbrio emocional: As essências florais podem ajudar a restaurar o equilíbrio emocional, aliviando sentimentos como ansiedade, tristeza ou raiva e promovendo emoções positivas.

• Autoconhecimento: A terapia floral envolve uma reflexão sobre as próprias emoções e comportamentos, o que pode ajudar na identificação de padrões emocionais que precisam ser abordados.

• Apoio em momentos difíceis: As essências podem oferecer suporte emocional durante períodos de estresse ou transição, funcionando como um recurso adicional e complementar para lidar com desafios.

• Promoção de sentimentos positivos: Algumas essências ajudam a fomentar sentimentos de alegria, paz interior e amor-próprio, contribuindo para fortalecer a "poupança emocional".

  

Constelação

A terapia floral pode ser combinada com outras práticas de autocuidado, como as Constelações Familiares Sistêmicas.

Neste caso, os benefícios das Constelações Familiares Sistêmicas podem ser estendidos aos filhos e gerações futuras pois proporciona um espaço para explorar e resolver dinâmicas familiares que afetam o bem-estar emocional.

Este método terapêutico, desenvolvido por Bert Hellinger, envolve a representação de membros da família ou de questões emocionais em um grupo, permitindo que os participantes visualizem e compreendam as relações e padrões que influenciam suas vidas.

No trabalho da Constelação não há necessidade de toda a família se fazer presente. A terapia, inclusive, pode ser feita a distância com a ajuda de bonecos que se movimentam com a força do campo consciencial.

As constelações ajudam a identificar e compreender padrões de comportamento que podem estar causando dificuldades emocionais. Esse reconhecimento pode levar a mudanças positivas.

Durante as sessões, os participantes podem vivenciar e processar emoções que estavam suprimidas, facilitando a liberação de sentimentos negativos acumulados.

A possibilidade de olhar para a família de uma nova perspectiva pode ajudar a curar feridas emocionais, restabelecendo o amor e a conexão com os membros da família.

Os participantes podem desenvolver empatia tanto por si mesmos quanto pelos membros da família, melhorando a compreensão dos desafios que cada um enfrenta.

Ao trabalhar e resolver questões familiares, as pessoas podem se sentir mais fortalecidas emocionalmente e mais capazes de enfrentar desafios futuros. A experiência promove a integração de emoções, ajudando a criar uma "poupança emocional" mais robusta e saudável.

Além destas técnicas, para criar uma “poupança emocional”, é importante vivenciar momentos felizes e gratificantes para criar um "saldo" emocional que possa ser acessado em tempos de estresse ou tristeza. Tornar-se mais consciente das próprias emoções e expressá-las de forma saudável contribui para o equilíbrio emocional.

As práticas de autocuidado também são importantes para construir esse “fundo emocional”. Atividades como hobbies, exercícios, meditação e tempo com amigos são indispensáveis.

E por fim, mas não por último, devemos praticar a gratidão, uma experiência positiva fundamental para fortalecer nossa "poupança".