Bem-estar
02/12/2014 18h32
Mantras para relaxar e meditar durante a gestação
Selecionamos alguns mantras para o seu momento de pausa e conexão interior. Desfrute!
Por Nanda Barreto
Shana Gomes
Pocure um lugar tranquilo, pode ser ao ar livre, e leve seu fone de ouvido
Escutar e entoar mantras pode ser muito relaxante e trazer profundos benefícios para você e seu bebê. Sente-se ou deite-se em uma posição confortável. Faça algumas respirações lentas, profundas e conscientes. Aperte o play, feche os olhos e conecte-se com seu papel de co-criadora do Universo!
Leia também:
Yoga na gravidez é tudo de bom!
